Гречка диетитеская
Состав:
- Гречневая крупа (125 г.)
- Вода (1 стак.)
- Укроп (3 веточ.)
- Петрушка (3 веточ.)
- Лимонный сок (1 ч.ложк)
- Оливковое масло (1.5 ст.ложк)
- Соевый соус (1 ч.ложк)
- Поваренная соль (по вкусу)
Приготовление гречки диетитеской по шагам
Шаг 1
Чтобы приготовить гречку диетическую, буду использовать такие ингредиенты: гречневую крупу, воду, укроп, петрушку, лимонный сок, оливковое масло, соевый соус.
Шаг 2
Гречневую крупу хорошо промою под проточной водой. Воду закипячу. Залью гречневую крупу крутым кипятком. Ввожу соль по вкусу. Закрою крышкой. Оставлю на ночь.
Шаг 3
Укроп и петрушку промою, обсушу бумажным полотенцем. Нарежу мелко.
Шаг 4
Утром выкладываю кашу на тарелку. Заправлю оливковым маслом, соевым соусом, лимонным соком и рубленной зеленью.
Шаг 5
Гречка диетическая готова. Подаю со свежими овощами.